さかぐちFP事務所

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2009/7/1 水曜日

海外ドラマで踏台昇降

カテゴリー: 日常 — mitsuhiro @ 10:19:19

海外ドラマにはまってます。
今ケーブルでチェックしてるのは、上記の6本。
海外ドラマは見始めると、シリーズが長く、
最近はストーリーが複雑なのが多く、
止められなくなるので危険です。
さすがにオンタイムでは見られないので、
HDDレコーダーで自動録画しています。

でもやっぱり、毎週6本は時間の無駄。
そこで、中性脂肪対策として運動しながら見ることにしました。
脂肪燃焼に必要な有酸素運動で、
室内でテレビを見ながら手軽に出来るのは？
ということで、踏み台昇降運動を始めました。

娘のマンガ雑誌をもらって、
缶ビールのケース（まずはこれを止めろと言わないで）に
詰め込んで、ガムテープを巻いて、踏み台にしました。

CMをとばして、1.3倍速で見ると、1本およそ30分。
軽く汗をかくぐらいで、
運動不足の私にはちょうど良い負荷です。
しかも、散歩と違い梅雨の雨も平気で、
服装も他人の眼も気になりません。
（家族の冷たい視線は浴びますが・・・）
楽しみながらなので、続けられそうです。
後は結果が出ればよいのですが・・・